Souverän bleiben,
wenn Konflikte entstehen.
Training für Konfliktmanagement, Selbstverteidigung und Prävention – für Erwachsene, Kinder, Schulen und Unternehmen.
Konflikte gehören zum Alltag
Konflikte gehören zum Alltag – im Beruf, in der Schule, im öffentlichen Raum und im privaten Umfeld.
Oft entstehen sie aus Missverständnissen, Unsicherheit oder aus Situationen, die plötzlich eskalieren.
In meinen Trainings lernen Sie, Konflikte besser einzuschätzen, klare Grenzen zu setzen und in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Wer solche Situationen früh erkennt und souverän reagiert, kann Konflikte häufig entschärfen – bevor sie sich zuspitzen.
Mein Ansatz
Meine Kurse verbinden drei wichtige Aspekte:
Konfliktmanagement
Konflikte erkennen, verstehen und deeskalieren.
Selbstbehauptung
Grenzen klar kommunizieren und sicher auftreten.
Selbstverteidigung
Im Ernstfall angemessen handeln und sich schützen können.
Dabei geht es nicht um spektakuläre Techniken, sondern um realistische Strategien für den Alltag.
Das Grün-Gelb-Rot-Prinzip
Die Trainings orientieren sich an einem einfachen und leicht verständlichen Modell:
🟢 Grün – Wahrnehmen
Situationen früh erkennen und einschätzen.
🟡 Gelb – Grenzen setzen
Klar kommunizieren und Konflikte deeskalieren.
🔴 Rot – Handeln
Im Ernstfall sich selbst schützen und angemessen reagieren.
Dieses Prinzip hilft dabei, auch in schwierigen Situationen einen klaren Handlungsspielraum zu behalten.
Kontakt
Wenn Sie Interesse an einem Kurs, einem Workshop oder einer Zusammenarbeit haben, nehmen Sie gerne Kontakt auf.
Gemeinsam finden wir ein Format, das zu Ihrer Situation und Ihrer Zielgruppe passt.